סדנה עם מאי מיטל
מתרגלת ומלמדת אשטנגה ו-ויניאסה כבר למעלה מעשור, וזה הלב הפועם שבי.
עוד מאז ימי כמתעמלת התעמלות אומנותית בגיל 3 ועד היום, הגוף תמיד היה לי לבית האמיתי.
חשיבות הארגון הפיזי, האנרגטי והרוחני שלו מלווה אותי עוד הרבה לפני שידעתי לבטא את הצורך הקיומי הזה במילים, והיוגה עבורי היא התשובה המלאה לכך.
הקריאה הכי גדולה שלי היא לחלוק ולשתף את הגילויים שלי מהמסע הזה על כל מי שמוצא בהם אור ותשובות.
תמיכה במגע היא שפה עדינה של הקשבה.
זהו מגע שאינו מתקן אלא מלווה, אינו דוחף אלא מאפשר.
בתוך האסאנות, מגע תומך יוצר תחושת ביטחון, מרחיב את המודעות לגוף ומאפשר למתרגל להרגיש מוחזק/ת מבלי לאבד עצמאות.
הוא עוזר לשחרר מאמץ מיותר, לדייק כיוון ותנועה, ולהעמיק את החוויה מבפנים, דרך תחושה ולא דרך מילים.
בסדנה נחקור כיצד מגע נכון יכול להעצים את המתרגל, לחזק תחושת ביטחון ויציבות, להיות כלי שמחזק את האמון בגוף, ולסייע בהעמקת האסאנה שלא מתוך תיקון חיצוני אלא מתוך חוויה גופנית פנימית.
בסדנה, נלמד איך לקחת את המתרגל יד ביד, מעבר לגבולות המוכרים של העצמי.
מתרגלים ומורים כאחד שרוצים להעמיק ולהעצים את חוויית התמיכה והמגע שלהם.
הסדנא כולה נעשית בזוגות, כך שניתן להגיע מראש עם בן/בת זוג או שנצוות במקום עם תחילת הסדנא.
השלימו את הפרטים, ותועברו לתשלום.
אם לא הועברתם תוך מספר שניות, הקליקו כאן.
כל המקומות נתפסו. נשמח לראותכם בסדנה הבאה.